08.10.2017 12:00 - 14:20 Rapla Varia Pilet: 15,00

 

Rapla Elujõu Keskuses.

Tutvustan aktiivse sidekoevenituse teooriat. Järgneb treening!

Resistance stretching on Eestis täiesti uudne ja omalaadne meetod sidekoe vabastamiseks ja ühtlasi lihaste võimekuse suurendamiseks.
See koosneb kahest teineteist täiendavast osast:
1. venitusharjutused iseendale (õpime tunnis)
2. teraapilised sidekoevenituse erasessioonid

Miks sidekoe venitamine vajalik on?
• See muudab keha paindlikumaks ja liikuvamaks
• Kõrvaldab kroonilised valud (Kroonilise pinge puhul sidekude tiheneb, trauma korral armistub. See põhjustab kehas valusid)
• Võimaldab väga head rühti
• Seljavalu ja -pinge kaob sageli juba esimese venitustunni ajal!
• Paneb ainevahetuse võimsalt tööle
• Turgutab siseorganeid ja paneb meridiaanides energia võimsalt voolama!
• Sidekoevenitus on alati kombineeritud jõutreeninguga! Nad on justkui ühe mündi kaks poolt. See on tugev treening!
• Ülevenitamise vältimiseks. Passiivne ülevenitamine on traumeeriv. Tantsijate, sportlaste ja jooga harrastajate jaoks on sidekoevenitus eriti tähtis.
• Pakub sügavat pingemaandust kogu närvisüsteemis.

Tulemuseks on suurem nauding oma kehast ning mis tahes spordialast ning liikumisest. Pärast suurt pingutust ja sidekoe vabastamist saabub ka tõeliselt sügav lõõgastus!

Töötuba viib läbi Kadri Ilves.
Kadri tegeleb erinevate keha-meele teraapiatega ning ühtlasi õppis Californias, Santa Barbaras Resistance Flexibility meetodi autori Bob Cooley juures (www.thegeniusofflexibility.com).
Bob lõi koos oma õpilastega RF stuudio, kuhu tulevad üle maailma kokku inimesed, kelle keha ja meel vajavad turgutust ning tervis ülesehitamist. Tulemused on imelised!

Registreerumiseks kirjuta: kadriilves@gmail.com või ester.vasserman@eesti.ee. Osalustasu 15€ (sisaldab õppematerjali e-kirja teel).